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1、适度的压力可以促进肾上腺素的分泌，有利于能力的发挥。

2、考试前可以试试深呼吸放松训练。

3、如果真的需要吃药，一定要在网上看医生，在医生的指导下使用。

4、缓解压力的药物主要有能快速缓解精神压力的苯二氮卓类药物，如地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等。

5、抗焦虑药如丁螺环酮、坦度螺酮等。

6、还有一些抗焦虑抗抑郁药，如帕罗西汀、米氮平、曲唑酮等。

7、受体阻滞剂如普萘洛尔也可缓解紧张，但对支气管哮喘患者禁用。

8、还是那句话，以上药物不建议自用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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